headerdansendeman5

Omgaan met stress wordt een stuk gemakkelijker met Mindfulness

Hoe beantwoord jij de volgende vragen?

 

Voel jij je vaak gespannen, of gestresst?

Heb je het gevoel dat je voortdurend aan het rennen bent?

Ben je vaak prikkelbaar?

Kun je eigenlijk alleen echt ontspannen tijdens je vakantie?

Zou je graag een meer ontspannen houding willen ontwikkelen en weten hoe je adequaat met stresssituaties kunt omgaan zodat je je hierdoor niet meer uit je evenwicht laat brengen?

In vier stappen kun je leren hoe je om moet gaan met de hectiek van het dagelijks leven. 

Stap 1

Waar komt die stress vandaan?

Inzicht in jouw eigen stressfactoren

Stap 2

Het formuleren van concrete doelen.

Stap 3

Tips en oefeningen.

Tijdens de coaching ga je al met een aantal oefeningen aan de slag en mbt huiswerkopdrachten ga je daar thuis ook verder mee.

Stap 4

Koester de veranderingen.

Alle stappen die je zet op het gebied van stressreductie en ontspanning zijn het waard om gevierd te worden. Door je bewust te worden van de veranderingen, hoe klein ook, wordt je motivatie vergroot en wordt het steeds makkelijker om volgende stappen te zetten.

Wat levert dit traject je op?
  • Kennis en inzicht in de factoren die jou stress bezorgen
  • Een hogere concentratie
  • Een betere omgang met stress
  • Maatwerk. De aanpak is zodanig dat deze aansluit bij jouw eigen praktijk. 
  • Meetbaar. We checken steeds of de aanpak effect heeft en sturen zo nodig bij. 

Neem contact op voor meer informatie

Adres

  Weg naar Succes
  Groenekanseweg 246J, Groenekan

   (0346) 230016
  info@wegnaarsucces.nl  
  Ma-Vr: 8.30 - 17.30

Links

0
keer gedeeld
0
keer gedeeld