• 1

Meer rust en werkplezier met mindfulness

Heb je last van werkstress? Ben je vaak gespannen of moe? Heb je steeds minder plezier in je werk, terwijl je het vroeger zo leuk vond om te doen? Pieker je veel? Heb je moeite met het loslaten van vervelende gebeurtenissen? Of ben je (over)gevoelig geworden voor opmerkingen en blijf je daar over malen?

Zou het niet fijn zijn om hier iets aan te doen? Maar hoe?

Met ons Mindfulness traject gaan we samen aan de slag, en helpen we je om te ontdekken wat jouw stressbronnen zijn, en vooral wat je eraan kunt doen! Met niet alleen mooie inzichten, maar vooral veel praktische tips en oefeningen, zodat je echt verandering kunt verwezenlijken.

Wat levert het op?

 

✔ Je leert beter om te gaan met werkdruk, en hoe je kunt voorkomen dat het je te veel wordt

✔ Je leert je beter concentreren en focussen, waardoor de kwaliteit van je werk vooruitgaat

✔ Je leert piekergedachten loslaten, met als effect meer energie en meer plezier in je werk

✔ Je leert beter om te gaan met lastige (stressvolle) situaties, waarbij we werken met casussen uit jouw eigen praktijk

Langdurige stress is slecht voor je gezondheid, het vergroot de risico's op een hoge bloeddruk en hartkwalen. Het ontneemt je werkplezier en vermindert de kwaliteit van leven.

Stel jij jezelf wel eens de volgende vragen?

 

Ik ben altijd maar druk, ik sta voortdurend ‘aan’. Ik zou zo graag wat meer kunnen ontspannen. Wat kan ik doen om mijn hoofd tot rust te krijgen?

Als er iets vervelends gebeurt blijf ik er maar over malen. Hoe kan ik negatieve gedachten loslaten?   

Ik ben steeds meer gestrest en zie overal beren op de weg. Ik ben snel geprikkeld en heb steeds minder plezier in mijn werk. Hoe kan ik leren loslaten en weer een beetje genieten?

 

 

Wil je antwoord op deze vragen? 

Dan is een Mindfulness traject echt iets voor jou. Dat kan korter of langer, al naar gelang je behoefte. Bel of maak een afspraak voor een vrijblijvend gesprek. Tijdens dit gesprek kijk ik samen met jou naar je wensen en kom ik met een voorstel voor begeleiding*. Leg je niet langer neer bij stress en spanning, kom in beweging!

*Een traject kan bestaan uit individuele gesprekken, oefeningen en desgewenst een of meer mindfulnesswandelingen. Ook is het mogelijk om een wandeltraject af te spreken.

Tip: overleg ook eens met je werkgever. Vaak is deze bereid om de kosten te vergoeden, mits er voldoende duidelijk wordt gemaakt wat het oplevert. Desgewenst helpen we graag met een offerte en/of een persoonlijke toelichting.

Wacht niet langer, kom vandaag nog in beweging. Je zult er je leven lang profijt van hebben!

Buttongroenadviesgesprek

 

Reacties van deelnemers:

"Lekker praktisch, ik kan er echt wat mee."
"Ik dacht dat het heel zweverig zou zijn maar het is heel concreet en direct toepasbaar."
"Leuke oefeningen, ik heb er al een paar op het werk uitgeprobeerd en het werkt echt!"

Adres

  Weg naar Succes
  Groenekanseweg 246J, Groenekan

   (0346) 230016
  info@wegnaarsucces.nl  
  Ma-Vr: 8.30 - 17.30

Links

0
keer gedeeld
0
keer gedeeld