Oefeningen

Leer los te laten door eenvoudige ademhalingsoefeningen

Oefening om je te helpen je gedachten los te laten.

Het drijvende blad; het loslaten van die hardnekkige storende gedachte

Focus; Maak je alleen druk over belangrijke zaken.

De waterval

Checklist met ontspanningsoefeningen voor het tegengaan van nek- en schouderklachten en spanningshoofdpijn